1) قياس طول القدم:
- ضع ورقة من مقاس A4 على أرضية صلبة، بحيث تلامس الحائط.
- قف مستندًا إلى الحائط، مع جعل كعب قدمك يلامس الحائط من الخلف.
- استخدم قلمًا لوضع علامة عند أطول أصبع في قدمك.
- بعد ذلك، ارفع قدمك واستخدم مسطرة أو شريط قياس لقياس المسافة من الحائط حتى العلامة التي وضعتها.
كرِّر العملية لكلا القدمين واستخدم المقاس الأكبر كمرجع عند اختيار الحذاء المناسب تمامًا.
2 . قياس عرض القدم :
لأن ذلك سوف يساعد في إختيار المقاس الملائم لقدمك، ويجب ملاحظة أن قياس عرض القدم يكون بقياس المسافة بين أعرض نقطتين في القدم.
3 . التحقق من شكل الحذاء ومدى مناسبته:
لا تقتصر فقط على أرقام القياسات! راجع شكل وتصميم الحذاء وتأكد من ملاءمته لشكل قدمك. فبعض الأحذية قد تكون ضيقة أو واسعة بحسب تصميمها، كما أن معرفة شكل قدمك قد يساعدك في الحصول على أفضل مقاس للحذاء.
4. مراعاة الوقت المناسب للقياس:
يُنصح بقياس قدمك في نهاية اليوم، حيث قد تكون القدم في أكبر حجم لها بسبب التورم الطبيعي الذي يحدث على مدار اليوم.
5. قراءة مراجعات العملاء:
تحقق من آراء العملاء الذين اشتروا نفس الحذاء من قبل، فقد يقدمون نصائح مفيدة حول ملاءمة المقاسات.
6 . الاهتمام بنصف المقاسات:
عند اختيار الأحذية من المهم مراعاة نصف المقاسات (مثلا 38,50 - 39,50 - 40,50 وهكذا) إذا كانت متاحة، ففي بعض الأحيان قد يكون اختيار نصف مقاس أكبر أو أصغر هو المناسب للعثور على مقاس مريح.
7. من خلال الجدول التالي يمكنك معرفة أي المقاسات التي يمكن أن تلائم قدمك:
أما بالنسبة للأطفال: هذا الجدول يصلح للأولاد والبنات بشكل عام لأن مقاسات القدم للأطفال الصغار حتى سن 12 عامًا لا تختلف كثيرًا بين الجنسين في هذه المرحلة العمرية. ومع ذلك، قد يختلف عرض القدم بشكل طفيف بين الأطفال، حيث أن بعض الأولاد قد يكون لديهم أقدام أعرض من البنات في نفس العمر، ولكن الفروقات غالبًا تكون طفيفة وغير ملحوظة بشكل كبير حتى عمر البلوغ. لذلك، يعتبر هذا الجدول مناسبًا لكلا الجنسين، مع الأخذ في الاعتبار أن القياس الدقيق للقدم قبل شراء الأحذية يظل الأفضل لضمان الراحة والملاءمة.
| السن |
طول القدم (سم) |
نمرة الحذاء الملائمة |
| حديث الولادة (0-3 شهر) |
8,1 - 9,7 |
16 - 17 |
| 3 - 6 شهر |
9,8 - 10,5 |
18 |
| 6 - 9 شهر |
10,6 - 11,2 |
19 |
| 9 - 12 شهر |
11,3 - 11,9 |
20 |
| 1 - 1,5 عام |
12 - 12,6 |
21 |
| 1,5 - 2 عام |
12,7 - 13,3 |
22 |
| 2 - 2,5 عام |
13,4 - 14 |
23 |
| 2,5 - 3 عام |
14,1 - 14,7 |
24 |
| 3 - 3,5 عام |
14,8 - 15,4 |
25 |
| 3,5 - 4 عام |
15,5 - 16,1 |
26 |
| 4 - 5 عام |
16,2 - 16,8 |
27 |
| 5 - 6 عام |
16,9 - 17,5 |
28 |
| 6 - 7 عام |
17,6 - 18,2 |
29 |
| 7 - 8 عام |
18,3 - 18,9 |
30 |
| 8 - 9 عام |
19 - 19,6 |
31 |
| 9 - 10 عام |
19,7 - 20,3 |
32 |
| 10 - 11 عام |
20,4 - 21 |
33 |
| 11 - 12 عام |
21,1 - 21,7 |
34 |
8. مع الأخذ بعين الاعتبار تأثير نوع الحذاء على الراحة والمقاس المناسب إليك بعض الاقتراحات:
أولا أحذية السيدات:
الأحذية ذات الكعب العالي أو المدببة:
الاقتراح: في هذه الأحذية، قد يكون التصميم ضيقًا عند المقدمة. لذلك، من الأفضل زيادة نصف مقاس أو مقاس كامل لضمان الراحة، خاصة إذا كنتِ ستقضين وقتًا طويلًا في الوقوف أو المشي.
الأحذية الرياضية:
الاقتراح: الأحذية الرياضية يجب أن تكون مريحة وتسمح للقدم بالتحرك بحرية. يُفضل اختيار مقاس يوفر مساحة إضافية قليلاً للأصابع (حوالي 0.5 سم إلى 1 سم)، لضمان الراحة أثناء الجري أو المشي.
الصنادل أو الأحذية المفتوحة:
الاقتراح: قد يكون من الأفضل اختيار المقاس المعتاد دون زيادة، ولكن تأكدي من أن العرض يناسب قدمك، لأن الأحذية المفتوحة تعتمد بشكل أكبر على الدعم الجانبي.
البوت أو البوت الطويل :
الاقتراح: إذا كان البوت ضيقًا حول الكاحل أو الساق، يفضل زيادة نصف مقاس للحصول على راحة أكبر، خاصة إذا كان البوت يستخدم مواد غير مرنة.
أحذية الباليرينا:
الاقتراح: تُعتبر أحذية الباليرينا عادةً مريحة، ولكن يجب اختيار مقاس دقيق. إذا كنتِ تعانين من عرض القدم، فقد يكون من الأفضل زيادة نصف مقاس، خاصةً إذا كان لديكِ عرض أكبر من المعتاد.
الشبشب (الشحاط):
الاقتراح: الشبشب يوفر مساحة كبيرة للقدم، لذا يمكن اختيار المقاس المعتاد. تأكدي فقط من أن التصميم يوفر الدعم المناسب لقدمك، خاصة إذا كنتِ ستستخدمينه لفترات طويلة.
الخف المنزلي:
الاقتراح: يُفضل اختيار المقاس الذي يتيح لكِ ارتداء الجوارب السميكة، إذا كنتِ تنوين استخدامها في أوقات البرد. زيادة نصف مقاس قد تكون مفيدة لضمان الراحة.
الأحذية الخارجية (أوت دور):
الاقتراح: إذا كنتِ تخططين لاستخدام الأحذية الخارجية في أنشطة معينة مثل المشي أو التنزه، فيُفضل اختيار مقاس يوفر مساحة إضافية للأصابع، بالإضافة إلى دعم جيد للكاحل.
ثانيا أحذية الرجال:
الأحذية الرسمية أو المدببة:
الاقتراح: مثل الأحذية النسائية المدببة، يُفضل زيادة نصف مقاس لضمان الراحة وتجنب الضغط على أصابع القدم، خاصة في التصاميم الضيقة.
الأحذية الرياضية:
الاقتراح: يجب أن يكون هناك مساحة إضافية حوالي 0.5 سم عند المقدمة لضمان أن القدم تتحرك بحرية أثناء النشاط البدني. المقاس المثالي يعتمد على الشعور بالراحة خلال الحركة.
الأحذية الجلدية الرسمية أو الكلاسيكية:
الاقتراح: في الأحذية الجلدية الرسمية، يُفضل اختيار مقاس دقيق ولكن مع الانتباه إلى عرض القدم. إذا كانت القدم عريضة، يُنصح باختيار تصميمات توفر عرضًا إضافيًا دون الحاجة إلى زيادة في طول المقاس.
الأحذية الشتوية (بوت):
الاقتراح: إذا كنت سترتدي الجوارب السميكة، من الأفضل زيادة نصف مقاس أو مقاس كامل لضمان راحة القدم والتدفئة الجيدة.
نصيحة عامة:
دائمًا تأكد من تجربة الحذاء في نهاية اليوم، حيث يكون القدم قد انتفخ بشكل طبيعي بعد النشاط اليومي، وهذا سيساعد في اختيار المقاس الأنسب.
وضع التغيرات الموسمية في الاعتبار: من المهم مراعاة أي تغييرات في مقاس القدم بسبب عوامل مثل درجة الحرارة أو مستوى النشاط عند اختيار الأحذية.
لماذا يجب عليك اختيار المقاس الصحيح؟